2026年9月21日，星期一，天气晴。
其实从9月初右腿膝盖就有点肿胀不舒服的感觉，但还是坚持去完成了K马。
跑完之后没两天，果然是更严重了，我也不敢再跑了。
这两三天肿的像个大馒头，蹲起、上下楼梯都有些费劲了。
今天又去医院看了看，做了个B超，就是积液，滑膜增生，腿腘有囊肿，别的没有损伤。医生说先不要过量运动了，注意保暖，开了点膏药。
跑步虽然不会直接造成滑膜炎，但也是很大的诱因。以前都是五六公里，现在抬脚七八公里，动不动就十公里，确实不点多，还是要注意一下。
可我想在纪念日的时候去跑一个1314呢。看来今年是不行了吧。
多多爸还想再去跑一个10公里，为半马报名资格做准备，最近我也是不能陪他去了。
还好，别的地方没有损伤，休养一段时间，消了肿应该就可以慢慢恢复慢跑了。
唉！
真是跑步虐我千百遍，我待跑步如初恋啊！
心心念念的还是跑啊！